鏡に映った自分の姿を見て、
“猫背いやだな~”と思いつつも放置していませんか?
猫背は見た目に悪いだけでなく、
健康を害し様々な辛い症状を出す原因にもなります。
猫背からくる 3つのカラダの不調
慢性的な肩こり・腰痛・膝痛
姿勢の悪さから慢性的に首・腰・膝に負担がかかり、
肩こり・腰痛・膝痛の原因になります。
自律神経障害
猫背から慢性的に背中に負担がかかることによって、
背中にある自律神経筋にストレスが加わり、
自律神経のバランスが崩れます。
内臓疾患
上記の自律神経の障害から内臓の働きが悪くなるのに加え、
猫背になることによって内臓を圧迫し、働きを悪化させます。
見た目にも悪いし、様々な辛い症状の原因にもなる猫背。。。
どうして猫背になってしまうの?
ズバリ!答えは骨盤の歪みです。
骨盤の歪みを改善させないで、猫背を治そうと無理に背中を
伸ばすと、猫背が治るどころか逆に悪化させます。
背中に装着する“猫背矯正ベルト”はダメですよ。
どうしたら治るの?
まず猫背になっているからといって
無理に背中を伸ばさないことです。
次に骨盤の歪みを改善するための運動を心がけましょう!!
・スクワット運動・・・骨盤の動きを意識し、
1セット10回1日3セット頑張りましょう!!
・ウォーキング・・・背中を無理に伸ばさずに自然に手を振りながら
自分にとって最も楽なスピードで10~20分歩きましょう!!
上記運動を3週間続けても猫背が改善しない場合は、
骨盤・背骨の動きが悪くなりすぎて、運動だけでは動かなくなっていますので
骨盤・背骨の動きを改善する矯正が必要です。
大阪 住之江 山本整骨院では、
“もう治らないとあきらめていた猫背が治った!”
“寝る時に上を向いて寝れるようになった!”
“猫背だけでなく、自律神経障害も改善された!” 等
よろこびの声をたくさんいただいております。
大阪 住之江 山本整骨院は、
“猫背をなんとかしたい!”
“猫背からくる腰痛・肩こりをなんとかしたい!”
“猫背になってから内臓の調子が悪くなった!”
という方におすすめです