住之江区の整体は「山本整骨院」

 

結論を言うと、スクワット運動不足です。

前回お話しさせて頂いたように、私達人間は生まれてきてから

四つ足の動物人間と進化してきました。

 

二本足で立って歩き始めた頃の私たちは

O脚で左右の体重移動で歩く

 

だった私達は誰に教わることも無くスクワットを始め

O脚を矯正し、骨盤・背骨・頭蓋骨を人間の骨格まで進化させます。

 

また、スクワットをすることにより

骨盤の中央にある仙骨という骨と頭蓋骨の後に位置する後頭骨を動かし

脳と脊髄に栄養を与えている脳脊髄液の循環を促進させます。

 

即ち、スクワットという運動は

骨格的にも、神経的にも

人間として生きていく上で、最も重要な運動です。

 

幼い子供は靴を脱ぐ時も履く時も、下にある物を取る時も

常にしゃがんで立っての運動を

日常生活の中で繰り返し行っていますが

それらをしなくなった私達大人は

人間として生活していくために

スクワット運動は日常不可欠な運動です。

 

1日に50回も100回も行う必要は無く

1日10回程度でも継続して行うことをおすすめします。

 

トイレも和式のトイレが無くなった現代社会

何年もスクワットをしない期間が過ぎると

いつの間にか左右の体重移動で歩くようになり

気が付けばO脚になってしまいます。

 

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